Menjaga Kesehatan Tubuh

Kesehatan Tubuh

Untuk postingan Kali ini saya akan mengulas mengenai bagai mana menjaga kesehatan tubuh aga tetap bugar dan sehat. Nah, mungkin anda tidak asing lagi dengan olahraga yang merupakan hal pertama yang sangat diperluka dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun selain itu ternyata banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan yang dapat menjadi penghalang ataupun hambatan anda dalam menjaga kesehatan.

Berikut beberapa faktor yang mempengaruhi Kesehatan sekaligus Merupakan Hal yang dapat dijadikan patokan dalam Menjaga Kesehatan Tubuh :

Makanan. Mengapa makanan ??? Makanan merupakan hal yang sering disepelekan namun juga sekaligus sangat diperhatikan bagi sebagian orang. Banyak diantara kita yang sangat menjaga asupan makanan terutama yang sedang melakukan diet. Namun sebagian orang lainnya malah memiliki kebiasaan buruk yang tidak memperhatikan makanan yang di makannya. Kebiasaan buruk itu yang menyebabkan banyak penyakit menyerang tubuh yang berasal dari makanan yang berlebihan ataupun tidak sehat bagi tubuh. Sehingga tidak sedikit orang yang ingin menjaga kesehatan dengan menjaga pola makannya.

Kemudian Istirahat yang Cukup. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Istirahat yang cukup dapat membantu kita karena setelah mendapatkan istirahat yang cukup tubuh kita akan merasakan bugar kembali dan siap untuk melakukan aktivitas kembali. Namun tidak sedikit orang yang sering istirahat berlebihan. Istirahat yang berlebihan tersebut dapat mengganggu kesehatan dan salah satu yang di rasakan adalah pusing, tidak nafsu makan dan tubuh terasa lemas. maka dari pada itu untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan istirahat yang cukup dalam artian tidak berlebihan.

Berfikiran positif. Berfikiran positif mungkin tidak mempengaruhi secara fisik dalam menjaga kesehatan namun berfikir merupakan hal yang sangat mempengaruhi syaraf seseorang. Sehingga apabila dalam berfikir kita tidak dianjurkan berlebihan juga tidak pula memikirkan apapun. Saat kita berfikiran positif tubuh akan merasa tenang sehingga meningkatkan kesehatan tubuh secara alami. Sehingga banyak diantara kita yang sehat serta tidak mudah terserang penyakit karena selau berfikiran positif. 

Melakukan olahraga secara teratur. Olahraga yang teratur merupakan hal yang sangat penting dan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita secara langsung. Saat olahraga tubuh akan bergerak dan gerakan tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan serta menjaganya. Dan Apabila dalam berolah raga tidak juga dianjurkan secara terus menerus dan berlebihan. Olahraga yang teratur ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Selain itu asupan vitamin, mineral dan zat gizi lainnya.

Dan hal terakhir yaitu Tersenyum. Tersenyum merupakan cara Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka secara tidak langsung dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nah, itu lah beberapa informasi yang bisa saya sampaikan. Informasi diatas merupakan pengalaman saya sendiri yang dibantu dengan membaca artikel artikel kesehatan lainnya. Semoga bermanfaat bagi anda. Terima kasih dan Salam Sehat Selalu...!!!

Share :

Facebook Google+ Twitter

Kesehatan

Kesehatan ??? Mungkin sering kita mendengar kata kesehatan namun apakah anda mengerti apa yang dinamakan sehat itu ??? Sebenarnya kesehatan sangatlah tidak asing lagi ditelinga kita namun dari sekian banyak orang tidak tahu bahkan tidak dapat menjelaskan kesehatan itu seperti apa ??? Nah untuk itu saya ingin membantu untuk sekedar tahu dan mengerti apa itu kesehatan dan sedikit mengerti tentang kesehatan.

Untuk hal pertama yang akan saya bahas yaitu mengenai pengertian Kesehatan. Kesehatan berasal dari kata sehat dan pengertian sehat Menurut Ahli WHO yaitu kondisi normal seseorang yang merupakan hak hidupnya. Sehat berhubungan dengan hukum alam yang mengatur tubuh, jiwa, dan lingkungan berupa udara segar, sinar matahari, diet seimbang, bekerja, istirahat, tidur, santai, kebersihan serta pikiran, kebiasaan dan gaya hidup yang baik. Selama beberapa dekade, pengertian sehat masih dipertentangkan para ahli dan belum ada kata sepakat dari para ahli kesehatan maupun tokoh masyarakat dunia. 

Akhirnya World Health Organization (WHO) membuat defenisi universal yang menyatakan bahwa pengertian sehat adalah suatu keadaan kondisi fisik, mental, dan kesejahteraan sosial yang merupakan satu kesatuan dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan. Pengertian sehat menurut WHO (World Health Organization) adalah "Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of diseases or infirmity". Menurut WHO, ada tiga komponen penting yang merupakan satu kesatuan dalam defenisi sehat yaitu : 1. Sehat Jasmani, 2. Sehat Mental, 3. Sehat Spritual

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif, untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan pribadinya dan orang lain. Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan, seperti Akses, Taspen, dan Jamsostek. Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. Dalam pelayanan kesehatan, masalah ini menjadi lebih pelik, berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia, tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri.

Kesehatan Menurut Undang-Undang

Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan :

• Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
• Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat.
• Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.
• Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan.
• Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna

Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek

Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangsa, yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia, yaitu pangan, sandang, pangan, pendidikan, kesehatan, lapangan kerja dan ketenteraman hidup. Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk, jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia, pemerintah dan swasta bersama-sama. 

Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan

Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua, secara umum dan secara khusus. Tujuan dan ruang lingkup secara umum, antara lain :

• Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.
• Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.
• Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular."(sumber : wikipedia)"

Nah, mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan mengenai Kesehatan. Mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan artikel ini. Semoga bermanfaat...

Share :

Facebook Google+ Twitter